自从听说健身是改变一个人最快的方式后，我就笃信了这一点，于是狂练了两百多天。
因为不喜欢跑步，就选择在家里练习俯卧撑和腹肌训练，一开始只知道keep这个运动APP，就一直跟着练习，从初级到进阶。
每一次锻炼都是暴汗而且肌肉酸痛，总是安慰自己，肌肉就是这样练成的，没有白流的汗，没一滴都算数。
最初150斤的小胖，半年后还是一点没轻，肚子还是原来那个啤酒肚，只是比以前坚硬了一些。
难道健身半年改变体型只是一个噱头，不对，这是可是一位自己亲自做到的大咖说的，我是绝对相信的。
那就肯定是自己锻炼的方法有问题，不对，那keep也是国内排名第一的，没有过硬的产品，怎么可能有那么多的用户呢！
思来想去，还是没有头绪，难道是自己吃得太多了？可是每天练得那么辛苦，不多吃点，哪有力气练啊！
就这样又过了几个月，身材还是老样子，虽然胸肌大了一些，看起来还是肥的；肚子硬了一些，看起来还是圆的。
这一年时间里，虽然听着大师讲的课、说的书，见识长了一些，确不知道如何使用，更别说给生活带来实际影响，连最容易改变的身材都改变不了，还提什么改变命运。
人生不如意还真的是十有八九，因为疫情，有了时间，获得了大师的课程，却因为认知不足，错失了良机。一年拼命地健身，连个圆肚子也搞不清楚。
老天给你关上一扇门，同时也打开了一扇窗。虽然这一年没有太多的改变，但自己的命运已经在悄然绽放。
关键的是自己一直都没有在思维方面有过放弃的念头，恰好印证了那条复利曲线，一年时间都走在平坦的几乎是直线之上。
终于迎来了春天，记得听完那本书之后，我就直接照着做了，饮食上调整了30%，训练就照着《囚徒健身》，三个月，就三个月时间。
我的腹肌终于冲破那一层脂肪，笑着、跳着来到了镜子前，用手拍它，Q弹Q弹的，还发出乓乓的笑声。
再三个月，我的大腿、我的肩膀、我的腰背，全身都呈现出铜人似的钢强，力量也是瞬间爆发。
看到这里，一定有人会问我听的那本是什么书，其实我不写出来是对的，因为是关于饮食方面的。
关于饮食，我想说的是，没有一个完全标准的食谱可以适合每一个人，因为个体差异，每个人的体型、适应性、思维方式的不同，都会不同程度影响个体。
三分锻炼七分饮食，一句再简单不过的真理，实现起来确实不容易。难怪会有很多人持续不了，特别在美食面前，真的是很难抵挡。
自律是自由的必要条件，如果抵挡不了诱惑，就很难在早上6点前起床；如果抵挡不了诱惑，就很难持续每天读书健身。
早起、读书、健身和自由有什么联系？做不到这三点，就不用谈什么财富自由、人生自由了。